日記
瞑想は難しい？
前回の投稿から時間が経つ中、日々変化が目まぐるしく。
新年のゆったり時間は充実の疾走感に変わり、更新が久しぶりになってしまいました。
偶然数人から「瞑想というものが、イマイチ理解できない」という類の言葉を聞きました。
今から10年ほど前に初めて瞑想を”意識”して行うようになるまでは、グラウディング(当時はこの言葉すら知らず）の一環として浅くしていたのが瞑想だったなぁ...
二人目のヨガ講師、教室との出会いで瞑想を意識して行う練習を始めたのが、私にとって今も続いている大きなきっかけになりました。
どうしても寝落ちしてしまう...これが正直なところで、瞑想ってなんだろう？は当たり前の感覚ですよね。
「瞑想は時間があるときにするもの」「時間を作ってするもの」と捉えると中々継続が難しいので。
呼吸が浅くなっている時に「ついでにしよう」、シャンプー中、料理中…ゆるっとする瞑想もいいものです。
忙しくなるほど、呼吸が浅く、休む暇すら惜しんでしまう。
肩がガチガチになって、肩が上がったまま、姿勢が悪くなって、血流も悪くなる…
そんな強張りに気がついたら、深呼吸とともに、「空（カラ）にする」という感覚で。
ぜひ気軽に瞑想が取り入れれる、そんなお話も近々したいなぁ。
グラウディング、なんて知らない！という方も、難しいことは抜きで、自然に取り入れれる習慣こそ大事なんですから♡
新しい一年の始まり
一番寒さが厳しくなる北海道ですが、日差しはしっかり強く感じるから不思議。
子供の頃からそう思うのに「まだまだ春は来ない！」と周りに言われてしまう始末ですが、寒さの中で確かに感じる空の変化。
私自身、マヤ暦は日々移り変わるエネルギーの変化を意識するだけでも本当に楽しいですが、立春に向けて東洋占星術で一年の流れをおさらいしていました。
マヤ暦では白の時代の真っただ中であり、音響７の月…
そんな中フォーカス出来たのは「限界を決めない」です。
「出来ない」「ここまでかな？」のブロックはいらない！と自分に誓ったばかり。
かといって焦ったり走ったりしているわけではなく、新年からゆったり時間が流れています。
そして今年はより一層、学びも深めていこう…と年末に思った私です。
いつでも２４時間は平等に流れていく。
その時間をしっかり味方につけて２０２４年を歩いていきたいですね♡
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
マヤ暦と占星術と霊気とアロマ
こんにちは♡
もうすっかりピリッとした澄んだ空気の北海道。
お家時間が愛おしい季節なので、大きなポットを出したり、暖かなはちみつレモンから朝はスタートしています。
今年は最後に差し掛かったところで我が子からのアロマ再開希望があり、「ごめんごめん」と再開となりました。
星の錬金術という東洋占星術も、古代マヤ暦シンクロ協会で学んだマヤ暦も、自然（宇宙）の摂理を感じたり体感したり...
これがストンと落ちると無理なく「自然と共に生きる」ことが出来るようになると思っています。
霊気ヒーリングも自然界のエネルギーを使うもの。
アロマはグレードによりますが、自然のエッセンスが凝縮されています。
どれをとっても、自然界のエネルギー…
私たちがついつい、忘れがちな部分。
ちなみに陰陽五行説では木火土金水の５つの性質で読み解きますが、足りないものを補ってバランスを見る。
自分には何が足りないのかを知るだけでも、とても楽しいですよ。
来年はスイーツ作りをまた再開させよう♡
流れに乗る
マヤ暦では１２月３日は「トリプル音響５」...願いを書くことに熱い日でした♡
12/12までは音響５ですので、ぜひ皆さんも「願い」に向き合ってみてください。
占いにも興味がなかった私が統計学占星術と出会い、面白いなぁ...と思ったのはすごく俯瞰した自分の目線からでした。
チャネリングのツールとしてオラクルカードも使いますし、霊気も、マヤ暦も、総じて思うのは。
色んな占いを頻繁に受ける占い好きな方もいますが、一喜一憂するより。
自分のエネルギーを信じて活かす方が手早く、笑顔溢れる日々を手にするということ。
私自身は、マヤ暦を日常を取り入れてからというもの、必要なものとの出会い「引き寄せ」が早い！
怖いぐらいに押し寄せてくるという感覚です（笑）
そしてそれがタイミング的に「今？今なら出来るか！」という流れです。
空気は絶え間なく動いているし、水も絶え間なく流れていますが、チャンスも流れています。
良い流れの時に、判断が鈍らないように過ごしたいですね。
今に向き合う
今に向き合うと過去も未来も変わる...なんて言ったら「そんなわけない」と思う方もいるかと思いますが。
今の自分の意識が変わると、過去に起きたことは変えられなくても捉え方は変わります。
ずっと辛い過去を拭えないとしても、恥ずかしく思うこともないですし自分の一部です。
今の自分と向き合って、自分の内側から逃げない瞬間に過去の傷ついた自分のヒーリングが始まる…
何一つ辛いことのない人生なんてないでしょうし、いつでも幸せかと言うと、違います。
幸せだけじゃないからこそ、幸せが際立つ。
そして、幸せが何かもわからない程に疲弊してしまっている人や時期だってあるかもしれない。
つらすぎたら見なくてもいい。
でも…ふとした瞬間、自分の本当の気持ちを知ろうとしたら、必ず変わり始めます。